小孩吃什么可以长高？
第一类：首先是牛奶和奶制品
蛋白质是骨骼生长的"建筑材料"，它的充足有益于身高增长。一般每人应每日饮奶500毫升。如每天喝1杯牛奶、1杯酸奶、250毫升的豆浆，就足够补充1日所需的蛋白质量了。如再适当地吃些瘦肉、去皮的鸡肉、鱼、虾、蛋及豆制品，蛋白质就可以够用了，没有必要多吃肉。
第二类：其次是绿叶菜和水果
绿叶菜和水果中含有很多的维生素C，它可以促进人体对钙的吸收，而且维生素C还有加强骨骼韧性的功用。蔬菜中含的维生素D也不少，它可以促进钙吸收，所以，每天要吃250-500克的蔬菜和200-400克的水果。
第三类：第三类就是骨头
骨头中含有大量的磷和钙，是促进骨骼生长的必需元素。但是不建议直接给孩子吃骨头，骨头难消化，可以经常给孩子做汤喝，煲2个小时以上的汤里面的磷和钙就很好溶解了。动物骨髓中所含的生物活性物质还可以促进细胞的分裂、分花和再生，使人体的新陈代谢处于更旺盛的状态。