水果西梅什么功效？
1、美容美发：西梅含有丰富的铁和维生素C，可以促进人体胶原的合成，胶原蛋白是皮肤、头发和牙齿的组成成分，可以使皮肤光滑细腻，头发乌黑光亮，对缺铁性贫血者有一定的辅助治疗作用。
2、抗疲劳：西梅含有钙、磷、铁、钾及维生素B1、B2、C和烟酸等营养成分，可以补充机体营养物质的消耗，同时能排出体内废物，增进食欲，提高机体的免疫力。
3、通便：西梅含有纤维素，可以缓解便秘症状，尤其对老人、儿童、妇女便秘者更为适用。
4、保护视力：西梅所含的β-胡罗卜素以及维生素A，可保护视力，防止夜盲症。