全脂牛奶是什么功效？
全脂牛奶指的就是用全脂奶生产加工出的牛奶，其脂肪含量≥3.0%，并且蛋白质含量≥2.88%，酸度≤18°T。牛奶中所含的营养十分全面，不仅有优质蛋白质和脂肪，也有乳糖、无机盐、维生素、卵磷脂、酶类等各种营养物质。每100g全脂牛奶的营养成分：热量64kcal、蛋白质3g、脂肪3.2g、碳水化合物4.6g、烟酸0.12mg、维生素B20.12mg、维生素B60.01mg、维生素C2mg、钙116mg、铁0.1mg、镁12mg、磷96mg、钾139mg、钠57mg、锌0.39mg、硒0.6μg。
长期喝全脂牛奶，可有效补充机体所需的营养。因为牛奶中所含8种必须氨基酸，并且氨基酸配比合适、人体利用率高，是优质蛋白质的最佳来源。所含脂溶性维生素（A、D、E、K）以及维生素B2、B6等营养物质非常丰富，同时也是天然钙质的极佳来源，易于消化吸收，且吸收率高达30%以上。