春天怎么预防孩子感冒?

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加强锻炼,增强免疫力,提高抗病能力。家长要利用春暖花开的有利时机,带孩子多到户外活动,经常进行日光浴和冷空气浴,尽可能让孩子在没有风沙的天气下多运动,如慢跑、跳舞、散步、做游戏,既增强了体质又吸入新鲜空气,使呼吸系统畅通,消化能力增强,从而减少感冒。

饮食要丰富,多饮水。春天容易缺水,加上人体每呼出一口气都会失去一定的水分,所以要勤给孩子饮水,饮食要吃清淡、容易消化的食物,新鲜果汁和蔬菜等,以补充足够的维生素,增进食欲,提高抵抗力,减少感冒的发生。

衣着要适中,要顺应气候的变化。春季气候多变,经常忽冷忽热,使人不能很快适应,一不小心就会患病。因而孩子衣着要根据天气情况,随时增减,不能过早减衣,也不能过迟加衣,一定要适中。过早减衣,易患伤风感冒;过厚、过暖则使皮肤毛孔开泄,易被病邪侵入致病。

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